Bu belirtiler, bireyler aras?nda ba?kal?k gösterebilir ve kas?lman?n ?iddetine demetl? olarak bile?fiilebilir.Buz uygulamas? kadar hamam ab torbas? da derty? hafifletmede yüksek kabil. Har akarsu torbas? yahut ?l?k suyla ?slat?lm?? bir çaput, a?r?l? bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir ve dem rahat???n? art?r?r.Sizde